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  • 2019-10-16 18:05:40怎么让全身的肌肉都能得到锻炼?
  • 健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如,练习者对一个重量只能连续举起5次,则该重量就是5RM。初练者可以把哑铃的重量调到8到12RM的程度,每组做8到12个左右。每组做完休息不超过一分钟,每个动作做完休息不超过2分钟。做下面运动前先热... [阅读全文]
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  • 2019-10-16 18:05:18肌肉锻炼为什么能使人体重增加?
  • 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点搜索资料搜索整个问题。 1、力量练习对人体的肌肉是一种刺激,人体本身有适应性,在这种刺激下,初期会使肌肉产生微细损伤,即部分肌纤维受损甚至断裂(这也是参加力量训练早期人会产生肌肉酸痛的原因... [阅读全文]
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  • 2019-10-14 16:50:59小猪佩奇商标被抢注 最早2011年申请蔡某一口气注册100多个
  • 原标题:小猪佩奇商标被抢注 最早2011年申请,蔡某一口气注册100多个 站长之家 9月27日 消息:从学前儿童最爱动画片到成风靡短视频平台的社会猪,英国早期动画《小猪佩奇》近年来在中国市场火热。然而,猪红了盗版也就多了。这只粉红色的卡通小猪不但带来数... [阅读全文]
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  • 2019-10-14 16:50:23在锻炼期间肌肉疼痛使之无法坚持长时间的锻炼该怎么办?
  • 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点搜索资料搜索整个问题。 展开全部健身的朋友都或多或少的都遇到过肌肉酸痛的情况,尤其是刚步入健身的人,他们急于求成,3分钟热血来了就猛练一通,结果导致肌肉酸痛。 肌肉酸痛分为2种,一种是运动时... [阅读全文]
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  • 2019-10-14 16:49:55肌肉锻炼后应该修复多长时间?
  • 建议花3-5天的时间进行修复,因为肌肉锻炼不能一口气吃成胖子,一定要循序渐进才能把肌肉群彻底锻炼出来,所以不能心急。 一般肌肉拉伤两到三天就好了,严重的一个礼拜也就差不多了。但还是要注意避免进行过度的肌肉训练,这样才能长时间的进行训练。 肌肉锻... [阅读全文]
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