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天热,这5道凉菜分享给大家,每天换样吃,省事又营养,全家爱吃_
发布日期:2020-07-24 02:03   来源:未知   阅读:

天热,这5道凉菜分享给大家,每天换样吃,省事又营养,全家爱吃

夏天已经进入最热的时期,在这个时期里我们一定要做好充足准备,这样才能顺利度夏。夏天天气炎热,没啥胃口,看到那油腻的东西令人心里难受。夏天面对这种天气,还是吃点清淡有营养的凉菜吧!清热解暑,省时又营养,全家爱吃。下面分享5道凉菜给大家,希望大家喜欢。

第一道:凉拌粉丝菠菜

1.我们首先把准备好的菠菜洗干净,再把粉条泡入开水中,泡软为止。

2.在锅中烧水,倒入几滴香油,把菠菜放入水中焯水,时间不用太长十几秒就可以,再把菠菜捞出过入凉水中,粉丝也重复一样的处理。

3.把菠菜切成小段,粉丝也切成小段,将菠菜和粉丝放入盆中搅拌均匀,之后再把蒜泥、盐、鸡精、白糖、白醋、白芝麻、香油全部放进去搅拌均匀就可以食用了。

第二道:凉拌芹菜

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